DỤNG CỤ TẬP CƠ VAI KÉP 034

Dụng cụ tập cơ vai thiết kế dạng bánh xe xoay tròn, bài tập thể dục nhẹ nhàng đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi. Thiết bị này giúp tăng cường sự linh hoạt, chuyển động của các khớp tay, vai, giảm căng thẳng và thư giãn trí óc thông qua các chuyển động xoay tròn liên tục. Thiết bị này chủ yếu tác động đến các hệ cơ: cơ vai, cơ cánh tay.

Chức năng:
-         Săn chắc, rèn luyện cơ vai.
-         Cải thiện sức khỏe hệ tim mạch và tăng cường sự linh hoạt của các khớp, cơ.
-         Giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Hướng dẫn sử dụng:
Đứng thẳng, tay trái nắm nút cầm của bánh xe trục trái, tay phải nắm nút cầm của bánh xe trục phải, từ từ xoay bánh xe theo cùng một hướng hoặc theo hướng ngược lại. Giữ thẳng tay, thả lỏng nhưng vẫn cố định. Dùng vai để xoay. Lặp lại động tác trong thời gian nhất định 10-15 phút. Đổi hướng và điều chỉnh nhịp thở.