DỤNG CỤ TẬP CƠ CHÂN 089

Dụng cụ tập cơ chân mang đến một trong những bài tập quan trọng nhất dành cho chân – bộ phận có khớp động phức tạp nhất. Thiết kế 3 chỗ ngồi cho 3 người tập đồng thời và tiết kiệm không gian lắp đặt. Thiết bị chủ yếu tác động đến các hệ cơ: cơ bốn đầu, cơ đùi sau, cơ bắp chân, cơ hông, mông và cơ bụng.

Chức năng:
-         Săn chắc các hệ cơ tác động: cơ bốn đầu, cơ đùi sau, cơ bắp chân, cơ hông, mông và cơ bụng.
-         Giảm các bệnh về lưng và cột sống.
-         Rèn luyện sức khỏe tim mạch và vóc dáng thon gọn.

Hướng dẫn sử dụng:
Ngồi vào ghế, để chân trên thanh ngang. Giữ lưng thẳng cố định, thả lỏng đầu gối. Dùng lực từ chân từ từ đẩy cơ thể ra xa đến khi chân thẳng. Giữ rồi từ từ quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác trong thời gian nhất định (10 -15 phút), điều chỉnh nhịp thở.