top of page

Máy đạp xe ngoài trời là gì? Ưu nhược điểm của thiết bị đạp xe ngoài trời

Máy đạp xe ngoài trời là thiết bị tập luyện thể dục thể thao rất phổ biến tại các công viên, sân chung cư, sân công cộng. Nó được ưa chuộng bởi sự đơn giản trong cách sử dụng nhưng lại mang lại hiệu quả cao trong việc rèn luyện cơ thể và cải thiện sức khỏe.


Vậy ưu điểm và nhược điểm của thiết bị đạp xe là gì, dùng được cho những đối tượng nào? Để hiểu rõ hơn về máy đạp xe ngoài trời, mời bạn cùng tham khảo và khám phá thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây.


may dap xe ngoai troi

1. Máy đạp xe ngoài trời là gì?


Máy đạp xe ngoài trời là một thiết bị mô phỏng động tác đạp xe trong thực tế, được gắn cố định trên sân công cộng và phục vụ miễn phí cho cộng đồng.


Cấu tạo của máy đạp xe ngoài trời thường bao gồm: yên xe, bàn đạp, tay nắm, khung xe, đế cố định. Bạn có thể nhìn thấy thiết bị này ở dạng đơn hoặc đôi, không đi kèm hoặc đi kèm với biển thông tin chỉ dẫn.


Đây là thiết bị giúp người tập rèn luyện cơ chân một cách toàn diện, đồng thời tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể, nâng cao chất lượng sức khỏe và cuộc sống. Nó không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn cung cấp một cách tuyệt vời để giải trí và thư giãn.



may dap xe ngoai troi cho nguoi lon
Thiết bị đạp xe ngoài trời

2. Cách sử dụng thiết bị đạp xe ngoài trời


Máy đạp xe ngoài trời có thể sử dụng cho nhiều lứa tuổi, kể cả trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên cần căn cứ vào khả năng của cơ thể để có kế hoạch tập luyện phù hợp. Trẻ nhỏ khi tập cần có sự hướng dẫn và giám sát của người lớn.


Cách tập luyện với thiết bị này rất đơn giản và thân thiện. Bắt đầu bằng việc ngồi lên xe, lưng hơi ngả về sau, hai cánh tay duỗi thẳng, tạo tư thế thoải mái và an toàn cho người tập. Tiếp theo, một chân đạp xuống dưới, chân kia co lại kéo lên, mô phỏng cảm giác như đang đạp xe thực sự.


Việc lặp lại động tác này trong vòng 5-10 phút sẽ giúp cơ bắp chân được kích thích, tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai. Thường xuyên tập luyện với thiết bị này sẽ giúp nâng cao sức khỏe toàn diện và tăng cường sức đề kháng.


cach dung thiet bi dap xe ngoai troi
Máy đạp xe ngoài trời có cách sử dụng đơn giản

3. Ưu nhược điểm của máy đạp xe ngoài trời


Ưu điểm:

Thiết bị này có một số ưu điểm làm cho nó được yêu thích, bao gồm:

- Không mất chi phí cho việc tập luyện: Xe đạp tập thể dục ngoài trời được lắp đặt tại các công viên dành cho cộng đồng, do đó bạn không phải trả bất kỳ chi phí nào cho quá trình tập luyện.

- Bạn có thể tập luyện bất cứ lúc nào bạn muốn: Các công viên và khu vực tập luyện công cộng thường không đóng cửa, vì vậy bạn có thể đến tập vào bất kỳ thời gian nào, ngày hay đêm.

- Xe đạp tập thể dục dễ sử dụng: Không cần sự hướng dẫn bạn vẫn có thể dễ dàng tập đúng cách, đúng tư thế.

- Bạn có thể vừa tập luyện vừa trò chuyện, hít thở không khí ngoài trời. Điều này giúp tăng cường sức khỏe tinh thần một cách hiệu quả.

- Tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe xương khớp và tim mạch, làm săn chắc cơ bắp và ngăn ngừa một số bệnh lý.


Nhược điểm:

Xe đạp tập này mang nhiều lợi ích nhưng cũng có nhược điểm:

- Không tập được khi thời tiết xấu.

- Thiết bị ngoài trời dễ hỏng nếu không được kiểm tra thường xuyên

- Thiết bị dùng chung có thể dính mồ hôi, tế bào chết…

- Phải chờ đợi để sử dụng khi có nhiều người.

- Yên xe và tay cầm không điều chỉnh được, không có nút điều chỉnh kháng lực và màn hình theo dõi chỉ số luyện tập.


4. Máy đạp xe ngoài trời Merryland LLC


Thiết bị đạp xe theo tiểu chuẩn châu Âu do Merryland LLC thiết kế, sản xuất và thi công được làm từ chất liệu thép mạ kẽm sơn tĩnh điện cao cấp, đảm bảo độ bền và thời gian sử dụng lâu dài. Các phụ kiện chuyên dụng như ốc vít Inox 304 giúp thiết bị chắc chắn hơn, bảo đảm an toàn cho người sử dụng. Thiết bị được cố định trên nền bê tông MAC250, dày tối thiểu 250mm, đảm bảo sự ổn định và an toàn khi tập luyện.


Hiện tại, Merryland cung cấp các thiết bị đạp xe đơn, đôi, cơ bản, có biển thông tin, loại dành riêng cho trẻ em… Các thiết bị này có thể thay đổi màu sắc thiết kế theo nhu cầu của khách hàng, chủ đầu tư.

may dap xe ngoai troi merryland
Máy đạp xe đôi ngoài trời có biển thông tin Merryland LLC

- Bộ Gym đạp xe kết hợp xoay tay tiểu học: Xem ngay

- Máy tập xe đạp cơ bản: Xem ngay

- Thiết bị đạp xe đôi có biển thông tin: Xem ngay

- Thiết bị tập xe đạp đôi có biển thông tin: Xem ngay


Liên hệ với Merryland để được tư vấn miễn phí và hỗ trợ thiết kế sân chơi:

🌐 Website: merryland.vn

☎ Hotline: 0905 389 888


14 views0 comments
  • Merryland LLC
  • Facebook
bottom of page